今年は気温が高い日が多いので日中のおでかけは気持ちがいいものです。

当院はクリスマスイベントを絶賛、開催中です?

冷え込む日が増え、春夏に比べて皮脂の量が減る時期になりました。肌断食は何もしなくていいと思っている方も多いと思いますが、本当に何もしないとガサガサしたり、べたべたしたりするものです。

肌断食の冬のスキンケアについて

お化粧品に頼り過ぎず素肌を快適に過ごせるちょっとしたコツをお知らせします。

洗顔について

1日2回お水がぬるま湯で洗いましょう。温度が高めのお湯を使いたくなりますが人肌よりぬるい位がお勧めです。寒い時期に冷たい水で洗うことで赤みが出ることがあります。無理をしないで心地よい温度で洗うことをおすすめします。乾燥肌なら、3～5回程度、脂性肌なら10～15回程度を目安に指の腹を使ってなでるようにお顔全体を洗いましょう。

皮脂が出やすい方で毎日石鹸を使っている場合は、石鹸の回数を夏より減らしてみるのも良いかもしれません。皮脂の出具合に合わせて洗顔の回数や石鹸の使用頻度を調節してみてください。

保湿について

ワセリンもしくは、使いやすい保湿剤1種類がおすすめです。ワセリンは分子量が大きいことからお肌に浸透することがありません。そのためお肌へ負担がかかりにくい保湿剤です。乾燥肌～普通肌の使用量の目安は乾燥小豆の半分くらいです。皮脂が出るタイプのお肌質の場合は、ワセリンが不要な肌状態のこともあり使用量を減らして部分的に使うことをお伝えしています。

日焼け止めについて

日常生活で15分以上、紫外線にあたる場合は日焼け止めをつけることを推奨しています。冬の場合は、長時間の外出やゴルフ・レジャー等の外出を除き、帽子や日傘等の物理的遮光でも十分です。

肌断食は安定するまで時間がかかるものです。少しのコツでお肌が調子良く過ごせることがあります。肌断食に迷ったらご相談くださいませ。

ファンデーションに頼らない素肌作り

外食で食べ過ぎると肌荒れする、だけど外食が楽しみAkemiでした。

先月から、急に空気が乾燥し始めたように感じます。

ファンデーションを使用しなくなると、クレンジングや石鹸も使用しなくなるため、肌が乾燥しなくなりました。

朝も夜も水洗顔で快適です。

くすみも去年と比べると大分改善され、シミも薄くなってきています。

あんなにくすんでいた私の肌が、、、！

素肌で過ごすことの快適さを知ってしまうと、もうファンデーションを塗っていた頃には戻れません。

「顔は冬でも乾燥しづらくなったけれど、手や身体が乾燥した時はどうしたら良いの？」とご質問をいただくことがあります。

毎日石鹸やボディソープを使用して洗っていると、身体もやはり乾燥しやすくなります。

これからの時期は特に乾燥しやすいでしょう。

お顔と一緒で、石鹸の使用頻度を減らしたり、部分使いにすると乾燥は大分和らぎます。

それでも肌が乾燥している時は、我慢をせずに保湿剤を塗っていただいた方が良いです。

個人的にはアロマが好きなので、酸化しにくいベースオイルに精油を混ぜて使用することがあります

当院ではワセリンベースのボディミルクをご用意しております。

お気軽にご相談下さい。

早いもので、今年もあっという間に12月に突入します。

クリスマスに向けてのキラキラとした雰囲気と、クリスマスが終わった途端に一変する年末の雰囲気が好きです。

日本ならではの新年を迎える準備を今年も楽しみたいと思います。

去年は私にとって「変化」と「挑戦」の年でした。

今年は去年から引き続き挑戦の年でしたが、ささやかながら進化を感じることができた年でした。

来年は更なる進化を目指し、何事もコツコツと、感謝の気持ちを忘れずに過ごしていきたいと思います。

クリニックの年末イベントが今週から始まりました。

皆様が1年の締めくくりを楽しく、気持ち良くお過ごしいただけますよう、スタッフ一同心よりお待ち申し上げます。

ファンデーションに頼らない素肌作り

白金ビューティフルエイジングクリニック

好きなお正月料理はイカにんじん

数の子青豆も外せないKeinaでした。

11月になっても暖かい日々が続いておりましたが、最近はめっきり冷え込んできました。秋がこのまま続いてほしいと思いながらも、冬はもうすぐそこですね。

9月から始まったピコ祭りも今月いっぱいで終了です。ピコレーザーの効果をご実感いただけた方が大勢いらっしゃるかと存じますので、是非来月からもいつもの美肌レーザーと組み合わせて継続なさってください。

さて、今回のテーマはプラセンタ注射がもたらす美容効果についてです。以前にもプラセンタ注射に関するブログをスタッフが書いておりますので(現在はメルスモンの出荷は通常通り行われております)、基本的なことはそちらご覧ください。この回では、美容に特化した内容をお伝えしていきます。

①お肌の再生

エラスチンやコラーゲンの量を増やす効果によりお肌の再生をサポートし、ハリをもたらす。

②保湿力の増加

乾燥肌の改善や乾燥によるシワの改善に効果的。

③美白効果

シミの予防やターンオーバーを促すことでメラニンの排出を助け、今あるシミにも効果が期待できる。

④抗炎症

炎症を抑える効果があるため、ニキビや炎症による肌の痒みを抑える。アトピー性皮膚炎にも効果的。

⑤抗酸化

ストレスなどから生じ、老化の原因となる活性酸素の発生を抑制する。

特に、更年期の方にとっては、プラセンタに含まれる成長因子が女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌を増やしてくれるため、お肌はもちろんホルモンバランスや体調の変化にも有効です。

以上の点から、美容の観点からみてもプラセンタ注射は非常にメリットのある治療であると分かります。美肌レーザーをお受けになる際に、是非併せてプラセンタ注射も一緒になさってみてはいかがでしょうか。

ファンデーションに頼らない素肌づくり

白金ビューティフルエイジングクリニック

今年の冬は赤レンガ倉庫に行きたいKarenでした。

〈参考webサイト〉

大正製薬グループ.“インナーケアコラム”. https://brand.taisho.co.jp/contents/beauty/448/, (参照2023.11.13)

こんにちは。

８月に入社いたしました、小野寺と申します。

近頃寒い日も増え、秋になったなと感じる事も多くなってきました。

そうなってくるとこの時期よく皆様から「お肌が乾燥してきた」というお声を聞く事が増えてきます！

乾燥肌を改善するには、保湿などのケアももちろん大切ですが、食品や睡眠などのインナーケアも重要です。

なぜなら、偏った食事を続ける事で栄養素が不足し、代謝が悪くなることで肌表面をバリアしている皮脂の分泌が減り乾燥の原因になったり、腸内環境が悪化する事で体内を巡る血液が汚れてしまい、悪いものを出そうと肌の乾燥や肌荒れが起きてしまうからです。

今回は乾燥肌に良い食品をご紹介いたします！

乾燥肌には、

【たんぱく質、ビタミンA、ビタミンＣ、ビタミンE】を多く含む食品がオススメです♪

たんぱく質→皮膚や筋肉、血液などの材料になる栄養素

ビタミンA→お肌の潤いを保つのに必要なビタミン

ビタミンC→コラーゲン生成、お肌の酸化を防ぐビタミン

ビタミンE→血行を促進してお肌のターンオーバーを正常化させてくれるビタミン

この栄養素が多く含まれている食品をご紹介！

＊卵

卵はとても栄養素が豊富な食べ物で、たんぱく質、ビタミンAなどが含まれています。

＊納豆

納豆には、たんぱく質、ビタミンEなどが豊富に含まれています。

さらに納豆に含まれるポリアミンという成分は代謝を活発にして、お肌のターンオーバーを正常にしてくれます。

＊アボガド

森のバターや『食べる美容液』などと呼ばれるアボガドは世界一栄養価の高い果実としてギネスブックにも載るほど栄養が豊富です！ビタミンE、βカロテン、ビタミンCなどが含まれています。ただし、カロリーが高いので食べ過ぎには注意です！

＊パプリカ(赤、黄、オレンジ)

ビタミンＣが多く含まれていますが、他にもβカロテンやビタミンEなど、乾燥肌に良いビタミンが豊富です。栄養をより効率よく摂るにはオリーブオイルなど油を使って調理するのがオススメです♪

＊はちみつ

ビタミンCやたんぱく質、代謝を促すビタミンＢが含まれています。また、グルコン酸という成分には、乳酸菌や善玉菌を増やして腸内環境を整える働きがあります！

こういった食品を取り入れてこれからの時期、内側からも乾燥に負けないお肌を作っていきましょう♪

ファンデーションに頼らない素肌作り

白金ビュティフルエイジングクリニック

自衛隊出身のNatsumiでした

季節の変わり目が短くあっという間ですね

四季を味わう余裕もなく急に寒くなってしまうような。

季節の中でも秋が一番お好きな方も多いのではないでしょうか。

何と言っても、食欲の秋 

美味しい食べ物が沢山ありすぎて嬉しいですが、

ついつい食べ過ぎてしまい困ります。

身体が冬の寒さに備えて脂肪を溜め込もうとするのでしょうか(-.-)

脂肪と一緒にお肌の潤いも溜め込めたら良いなと思うのですが

夏の湿度でのベタつきが嘘だったかのように乾燥しはじめました

季節の変わり目は、温度差、湿度差などの環境の変化によって

自律神経を乱してしまい普段よりもストレスがかかります。

ストレスが溜まりすぎると、病気にもなりますし、

肌荒れを起こす方も多いです。

私達、ファンデーションには頼れませんから

ストレスに負けない美肌を維持するために上手にストレス発散しましょうね♪

皆さまはどのようなストレスケアをされていますか？

私のストレス発散法をご紹介させて頂きます

♡　運動

♡　美味しいものを食べる

♡　サウナで汗を流す

♡　自然を感じる場所に行く

♡　友達とおしゃべり

♡　自分磨き　美容

当院の患者様も、月に1回の美肌レーザーでご自身のケアをされる事が

ストレス発散の時間になってるのよ。と言うお声もよくお聞きします。

お肌のお手入れで、外見も内面もケアされて綺麗な素肌という

自信も手に入れられたら完璧なストレス発散法ですね。

今年もラストスパート頑張るぞー！と、

患者様がストレスから乗り切るパワーを当院で少しでも補充して頂けたら

幸いです。

美容スタッフとしてやりがいを感じて頑張れます

12月も沢山のご予約頂いており予約枠の空きが少なくなっております。

年末のケアをご希望の方はお早めにご連絡お待ちしております。

↑当院の皆と松茸や秋の味覚をうっとり味わいました。

美味しいお店に連れて行って頂ける院長に感謝です

ファンデーションに頼らない素肌作り

白金ビューティフルエイジングクリニック

寒がりすぎてこれからの季節に怯えているNaomiでした