こんにちは。

８月に入社いたしました、小野寺と申します。

近頃寒い日も増え、秋になったなと感じる事も多くなってきました。

そうなってくるとこの時期よく皆様から「お肌が乾燥してきた」というお声を聞く事が増えてきます！

乾燥肌を改善するには、保湿などのケアももちろん大切ですが、食品や睡眠などのインナーケアも重要です。

なぜなら、偏った食事を続ける事で栄養素が不足し、代謝が悪くなることで肌表面をバリアしている皮脂の分泌が減り乾燥の原因になったり、腸内環境が悪化する事で体内を巡る血液が汚れてしまい、悪いものを出そうと肌の乾燥や肌荒れが起きてしまうからです。

今回は乾燥肌に良い食品をご紹介いたします！

乾燥肌には、

【たんぱく質、ビタミンA、ビタミンＣ、ビタミンE】を多く含む食品がオススメです♪

たんぱく質→皮膚や筋肉、血液などの材料になる栄養素

ビタミンA→お肌の潤いを保つのに必要なビタミン

ビタミンC→コラーゲン生成、お肌の酸化を防ぐビタミン

ビタミンE→血行を促進してお肌のターンオーバーを正常化させてくれるビタミン

この栄養素が多く含まれている食品をご紹介！

＊卵

卵はとても栄養素が豊富な食べ物で、たんぱく質、ビタミンAなどが含まれています。

＊納豆

納豆には、たんぱく質、ビタミンEなどが豊富に含まれています。

さらに納豆に含まれるポリアミンという成分は代謝を活発にして、お肌のターンオーバーを正常にしてくれます。

＊アボガド

森のバターや『食べる美容液』などと呼ばれるアボガドは世界一栄養価の高い果実としてギネスブックにも載るほど栄養が豊富です！ビタミンE、βカロテン、ビタミンCなどが含まれています。ただし、カロリーが高いので食べ過ぎには注意です！

＊パプリカ(赤、黄、オレンジ)

ビタミンＣが多く含まれていますが、他にもβカロテンやビタミンEなど、乾燥肌に良いビタミンが豊富です。栄養をより効率よく摂るにはオリーブオイルなど油を使って調理するのがオススメです♪

＊はちみつ

ビタミンCやたんぱく質、代謝を促すビタミンＢが含まれています。また、グルコン酸という成分には、乳酸菌や善玉菌を増やして腸内環境を整える働きがあります！

こういった食品を取り入れてこれからの時期、内側からも乾燥に負けないお肌を作っていきましょう♪

ファンデーションに頼らない素肌作り

白金ビュティフルエイジングクリニック

自衛隊出身のNatsumiでした

季節の変わり目が短くあっという間ですね

四季を味わう余裕もなく急に寒くなってしまうような。

季節の中でも秋が一番お好きな方も多いのではないでしょうか。

何と言っても、食欲の秋 

美味しい食べ物が沢山ありすぎて嬉しいですが、

ついつい食べ過ぎてしまい困ります。

身体が冬の寒さに備えて脂肪を溜め込もうとするのでしょうか(-.-)

脂肪と一緒にお肌の潤いも溜め込めたら良いなと思うのですが

夏の湿度でのベタつきが嘘だったかのように乾燥しはじめました

季節の変わり目は、温度差、湿度差などの環境の変化によって

自律神経を乱してしまい普段よりもストレスがかかります。

ストレスが溜まりすぎると、病気にもなりますし、

肌荒れを起こす方も多いです。

私達、ファンデーションには頼れませんから

ストレスに負けない美肌を維持するために上手にストレス発散しましょうね♪

皆さまはどのようなストレスケアをされていますか？

私のストレス発散法をご紹介させて頂きます

♡　運動

♡　美味しいものを食べる

♡　サウナで汗を流す

♡　自然を感じる場所に行く

♡　友達とおしゃべり

♡　自分磨き　美容

当院の患者様も、月に1回の美肌レーザーでご自身のケアをされる事が

ストレス発散の時間になってるのよ。と言うお声もよくお聞きします。

お肌のお手入れで、外見も内面もケアされて綺麗な素肌という

自信も手に入れられたら完璧なストレス発散法ですね。

今年もラストスパート頑張るぞー！と、

患者様がストレスから乗り切るパワーを当院で少しでも補充して頂けたら

幸いです。

美容スタッフとしてやりがいを感じて頑張れます

12月も沢山のご予約頂いており予約枠の空きが少なくなっております。

年末のケアをご希望の方はお早めにご連絡お待ちしております。

↑当院の皆と松茸や秋の味覚をうっとり味わいました。

美味しいお店に連れて行って頂ける院長に感謝です

ファンデーションに頼らない素肌作り

白金ビューティフルエイジングクリニック

寒がりすぎてこれからの季節に怯えているNaomiでした

秋分の日を過ぎ、秋らしい気候になりました。この涼しさにほっとしている方も多いのではないでしょうか。

さて、先月からスタートしましたピコ祭りは絶賛開催中です

今回は、ピコスポット治療の体験についてご報告します。

ピコスポットには2種類あります。

↑↑↑↑↑  “波長730nmピコスポットノーマル”

↑↑↑↑↑  “波長532nmピコスポットアグレッシブ”

上下で反応が異なることと、左右の色の違いが分かりますか？

どちらも左の写真が治療前、中央が治療後1日目カサブタ付き、右の写真が治療後11日目のカサブタが取れた時の写真です。アグレッシブで当てた方がより濃く反応しています。

治療当日…治療直後、赤く少し腫れたような状態でヒリヒリしましたが、1時間程でピークは治まりました。

治療後1日目…シミが焦げ茶色になりました。

治療後4日目…1か所カサブタが剥がれました。

治療後5日目…ほとんどのカサブタが剥がれました。

シミが色濃く反応した時は、ワクワクした気持ちになりました。アグレッシブであてた方がノーマルに比べてしっかり反応して取れたという体感です。Before ＆ After写真を比較しますと、シミは確実に薄くなっており、顔色が明るくなった気がします。

とくに『色の薄い小さなシミ』に治療におすすめなのがピコレーザーのスポット照射です。基本的にはテープ保護が不要なので、状態によっては今までより手軽にシミ治療が可能かもしれません（拍手）

※シミの大きさや治療後の反応によってはテープで保護をすることがあります。

新しいことをするとワクワクします。気になる方はこの秋冬にご相談くださいませ。

ファンデーションに頼らない素肌作り

白金ビューティフルエイジングクリニック

ピコスポットをあてた箇所が茶色に反応した時のワクワクがたまりませんAkemiでした。

ノイロビタンの欠品が続いており、ご不便をおかけしております。

入荷時期が未定の為、まだしばらく処方停止の状態が続くことが予想されます。

ノイロビタンは、４種類のビタミンBが複合した医療用医薬品のビタミン剤です。

ノイロビタンの代替品といたしまして、当院では医療機関専用サプリメント「NB-X」をご用意しております。

ノイロビタンとNB-Xの違いについて、少し長くなりますが以下にまとめてみました。

そもそもビタミンBとは、

ビタミンBは全部で８種類※あります。

※ビタミンB１、ビタミンB２、ビタミンB６、ビタミンB１２、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの合計８種類。

私たちの体は６０兆個の細胞から成り立っており、それらの細胞は食べた物の栄養素をエネルギーに変えて活動しています。

このエネルギー生産が十分に行われなくなると、エネルギー代謝が低下してしまい、疲労を感じやすくなります。

ビタミンB群は「代謝のビタミン」と呼ばれていて、私たちが生きる為の源であるエネルギーを作るのに必須の栄養素です。

【ノイロビタンに複合されている４種のビタミンＢ】

• ビタミンB１

糖質をエネルギーに変え、元気を作るビタミン

不足すると、糖質がスムーズにエネルギーに変換されなくなり、乳酸などの疲労物質が溜まり、疲労感や倦怠感、食欲不振などが現れる。

脳や神経の働きにも影響し、集中力の低下やイライラ、不安などの症状が現れることがある。

• ビタミンB２

エネルギー代謝と成長にかかせない「発育のビタミン」

脂質、糖質、タンパク質が体内で分解され、エネルギーに変わる際にサポートをするビタミン。

皮膚や粘膜、髪や爪などの細胞の再生や、細胞を傷つけ老化の進行の一要因とされる過酸化物質を分解、消去する働きがある。

不足すると、皮膚や粘膜が敏感になり、口内炎や口角炎、口唇炎、舌炎、脂漏性皮膚炎、結膜炎などが現れることがある。

• ビタミンB６

体を作るたんぱく質の元となるアミノ酸の代謝に重要な栄養素

食事で摂ったタンパク質は、体内でいったんアミノ酸に分解されから人の体に必要なたんぱく質に再合成され、細胞や皮膚、髪、骨、筋肉などの材料となる。

さらに神経伝達物質の合成にも関与しており、神経の働きを正常に保つためにも大切なビタミン。

免疫機能の正常な働きの維持、皮膚の抵抗力の増進にも必要となる。

さらにエストロゲンの代謝に関わり、ホルモンのバランスを整える働きがある。

赤血球の合成にも役立つため、PMSの症状を和らげる働きがある。

不足すると、口内炎、舌炎、貧血、食欲不振などの他、イライラ、不安など精神的な不調や、手足がつる、しびれるなどの末端神経の症状が現れることがある。

• ビタミンB１２

造血や神経機能の維持に欠かせないビタミン

正常な赤血球の産生、脳神経および血液細胞など、多数の体内組織の機能や発達を正常に維持するために必要な栄養素。

十分に摂取することで貧血を予防し、精神的に安定し、記憶や集中力を高める効果も期待できる。

ビタミンB群はどれか一つだけでは効果を発揮しにくく、お互い助け合いながら働いているため、一緒に摂ることが望ましいです。

【NB-Xに複合されている栄養素】

• 上記４種のビタミンB
• ナイアシン
• パントテン酸
• 葉酸
• ビオチン
• イノシトール
• ベタイン
• L-カルニチン
• 核酸（さけ白子由来）

「NB-X」は、8種類のビタミンBが全て複合されている他、ビタミンB様栄養素のイノシトール、ベタイン、L-カルニチンに加え、核酸も複合されています。

ビタミンBは「核酸」と結び付いて初めて補酵素として機能することができます。

補酵素として糖質、タンパク質、脂質のエネルギー代謝をサポートし、さらに脳神経の働きを活性化、皮膚の健康を保ち、血液の循環を良くする働きがあります。さらに肝機能を高め、脂肪の代謝にも必要不可欠な栄養素です。

また、独自のウルトラシールド加工により、ビタミンB群特有の匂いを軽減し安定性も向上しております。

とはいえ、体に必要な栄養素は、基本的には食事を通して十分に摂取をすることができます。

まずは食事内容の見直しをし、どうしても不足しがちな場合はサプリメントを活用するのがよいでしょう。

ファンデーションに頼らない素肌作り

白金ビューティフルエイジングクリニック

早速ピコレーザーの効果に感動をしているKeinaでした。

連日蒸し暑い天気が続いておりますが、皆様いかがお過ごしですか。夏といえば、“夏休み”が思い起こされます。休み明け、久々に会った友達が、真っ黒に日焼けしていたり、背がぐんと伸びていたり、それぞれの変化や新たな面を観察することが好きでした。

さて、当院は9月で17周年を迎えます。17年前の2006年は私が小学校に入学した年です。年月が過ぎるのは本当にあっという間ですね。院長の開院前から長きに渡って通ってくださる方もいらっしゃいます。機会がありましたら是非、クリニックの歴史を皆様からお伺いさせていただきたいです。

そして、17周年を記念してこの度、新たに“ピコレーザー”を導入いたします。今回のブログでは、ピコレーザーとは何か簡単にお話しします。

当院が新たに導入するピコレーザーは米国シネロン・キャンデラ社によるPico Wayという機械です。国内で初めて3種類の照射モードを搭載した、最先端のレーザーです。それぞれ、肌質や状態に合わせてご提案いたします。

◊ピコホワイト（ピコトーニング）

…レーザーピーリングの進化版。より細かくシミを破砕できるので、薄いシミに効果が期待できる。レーザーピーリングを輪ゴムにはじかれた感覚に例えると、こちらは化粧ブラシを肌にのせた際、少しちくちくする感覚に近い。肝斑やくすみ、色素沈着に効果がある。

◊ピコフラクショナルClear（532nm)、ピコフラクショナルDeep(1064nm)

…ニキビ跡や毛穴、小じわに効果的。レーザーを点状に集中させ、皮膚に微細な穴を開けることで皮膚の再生を促す。３つの照射モードの中では一番、痛みがあるが麻酔なしで問題なく受けることができる。皮膚表面を傷つけることなく、皮膚内部に小さな空洞を作り、その刺激により肌の創傷治癒がなされ、コラーゲンが産生される。細かい針刺激のような感覚がダーマペンと似ている。特に、波長532nmは色素に強く反応するため美白効果も高い。

◊ピコスポットノーマル（730nm)、ピコスポットアグレッシブ（532nm)

…シミをピンポイントで狙い撃ち。波長730nmは波長692nmのルビーレーザーと似た効果を期待できるが、皮膚へのダメージはより少ないと考えられる。また、波長532nmはメラニンの吸光度が高いため反応が強く出やすい。

従来のレーザーとの違いとしては、パルス幅（レーザーの照射時間）があります。ナノ秒レーザーが10億分の1秒に対し、ピコ秒レーザー（ピコレーザー）では、１兆分の１秒にまで縮まりまました。これにより何が変わるかといいますと、レーザーをより鋭く照射し、さらに衝撃波が周囲に広がらないため、ターゲットに対してピンポイントで効果を発揮します。つまり、ターゲット以外の他の皮膚への影響が最小で済むようになりました。従来のレーザーと比べて肌への負担やPIH（炎症後色素沈着）のリスクが低減し、ダウンタイムも少なく進化しています。また、濃いシミや、従来では難しいとされた薄いシミに対しても効果的です。

以前に、実際ピコレーザーのスポット照射を体験しましたが、テープや軟膏を塗らずにいつも通り過ごすことができました。照射後は、シミが少しはっきりとしてホクロのような見た目のカサブタになりましたが、そこまで気になりません。カサブタは自然に４日間程で剥がれて（通常7日間前後かかります。院長は10日ほどかかっておりました）薄くなり非常に気軽に受けることのできる治療と感じます。ご興味のある方は是非、ご相談くださいませ。

ファンデーションに頼らない素肌作り

白金ビューティフルエイジングクリニック

3年振りのお祭りに感動したKarenでした。