皆様、こんにちは！

桜も咲き、やっと春になって参りました(^^♪

しかし、春先は強風による乾燥に加え、乾燥を加速させる気温差に

湿度も低め。

湿度不足により皮脂の分泌も乱れやすくなり、肌は乾燥しやすい時期

になります(T_T)

しかし、乾燥が気になる方にお話しをお伺いしていると水分摂取が

少ないのではないかと感じる方もいらっしゃいましたので

今回は、乾燥肌対策によい飲み物のご紹介をしていきます♪

『乾燥肌対策には水分補給が大切です！』

知っている方も沢山いらっしゃると思いますが

1日1500～2000mlの水を飲むのが望ましといわれております！

しかし、普段あまり水分を摂らない方ですと

いきなりこの量は難しいと思いますので

まずは、朝起きた時、３食の食事、入浴の前後、寝る前のタイミングで

コップ1杯分のお水を飲むようにしてみて下さい(^^)

そして、乾燥肌対策のための水分補給としては基本的には【水】が

向いていますが、水が苦手、ずっと水だけ飲むのはつらいという方も

いらっしゃると思いますのでいくつかおすすめの飲み物をご紹介します！

★ハーブティー

ハーブティーは植物の持つ力で美容や健康に嬉しい効果がある

とされています。

例えば、カモミールやローズマリー、ローズヒップやハイビスカスが

乾燥肌対策には向いています。

当クリニックのお手入れ後のハーブティーにも

上記のものが含まれておりますので、そちらも楽しみに

ご来院していただければと思います♪

★生姜湯

生姜湯は身体を温めてくれる飲み物のため、乾燥肌対策に

おすすめの飲み物です。

体温が上がる事で、肌のターンオーバーが期待でき

乾燥対策にもなります。

作り方も簡単で、すりおろした生姜をカップに入れてお湯を注ぐだけ！

お好みでハチミツやキビ砂糖などを加えてみるのもおすすめです。

水以外にも乾燥肌対策に向いている飲み物は沢山ありますので

自分に合ったものを選んで、内側から潤った肌を目指しましょう(^^)

ファンデーションに頼らない素肌づくり

白金ビューティフルエイジングクリニック

1日1500mlの水を飲むNatsumiでした！