先週、ジャズダンスの先生の還暦祝いダンスパーティーがありました。

週1回ですが、教室のお仲間と半年ほど練習を続け、2曲ほど披露いたしました。

楽しかった～

私たち10名はジャズダンスチームですが、他にもタップダンスやベリーダンス、フラメンコ、アルゼンチンタンゴのような踊りもあり、50～60代の女性たちが活き活きとダンスしていました。

大人になってから、複数のお仲間とこのような趣味の世界で協力して事をなすのは初めての経験でしたが、学生時代の文化祭のような懐かしい体験でした。

さて、お肌のお話。

皆さん、「スネコス注射」ってご存じすか？

非架橋ヒアルロン酸と6種類のアミノ酸がブレンドされた注入治療です。

注入後のヒアルロン酸独特のボコボコが残らないため、下瞼の薄い皮膚にも注入でき、まぶたのたるみが気になる方へお薦めしています。（50過ぎたらみ～んな気になるた・る・み）

加齢によって失われた真皮のハリを、自己再生力で取り戻すような治療です。注入したヒアルロン酸の膨らみで無理にシワを伸ばすことはないので、不自然にはなりません

1回の治療で3.5㏄の量を顔全体の皮膚に注射するので、直後は膨らみや赤みが目立ちますが、当日夜には目立った腫れは引いてしまいます。

皮下出血したら、青アザが引くまでに10日間ほどの辛抱

3年前より治療を開始。シワとハリの効果を期待して治療していましたが、驚くのはその「美白」効果です。

注入後は肌色が明るく見えるのです。

皮膚の水分量が増えると、色が白く見えますよね。入浴後、お肌がふやけると白く感じるのはそのためです。

VISIA撮影をして比較すると、メラニン色素が明らかに減っていることも確認できるのです。

肌質が良くなるということは、肌の機能が若返り、肌の新陳代謝が良くなってメラニン色素が排泄されるようになっているのか、もしくはメラニン色素産生自体が減少するのか？？

注射に抵抗がなく、多少の腫れや皮下出血等ダウンタイムを許容できる人は、是非とも受けていただきたいスネコス注射

春はリフトアップボトックスにスネコスをミックスさせた「リフトアップスネコックス」で、フェイスラインから首までキレイにしませんか。

お化粧品を浸透させる（角層まで）・・・よりも、針でダイレクトに真皮内にお届けします！

無性にソーセージが食べたくなりました。

中高年になるとソーセージを食べることはほとんどなく、おそらく年に１回も食べていないと思います。

アメリカ高校留学時代は、ホットドッグは定番メニューでした。栄養バランス悪いですよね

ホストファミリーがCostcoで大量のアメリカンドッグを買い、冷凍庫にストックしていたことを思い出します。

50本入りだったような、、、食べ過ぎなんですよ、アメリカ人は。

今夜はスーパーでよく売られているソーセージを焼いて食べたのですが、化学調味料特有の嫌な後味が残りました。

美味しくない

【原材料】

豚肉（輸入、国産）

豚脂肪

糖類（水あめ、ぶどう糖、砂糖）

食塩

香辛料

リン酸塩（Na）

調味料（アミノ酸）

酸化防止剤（ビタミンC）

発色剤（亜硝酸Na）

ハムは時々食べるので、ハムの原材料もチェックしてみました。

【原材料】

豚ロース肉（輸入）

食塩

砂糖

香辛料

リン酸塩（Na）

酸化防止剤（ビタミンC）

調味料（アミノ酸）

発色剤（亜硝酸Na）

ソーセージもハムも、リン酸塩（Na）、酸化防止剤（ビタミンC）、調味料（アミノ酸）、発色剤（亜硝酸Na）と４種類の食品添加物が含まれていました。

リン酸塩というのは、たんぱく質に作用して結着性や保水性を高めることで食品を柔らかくしつつ食感を保つ働きがあるようです。カルシウムを排泄し、カルシウムの吸収を抑制するので、過剰摂取により骨が弱くなってしまいそうですね。

調味料（アミノ酸）はいわゆるMSG、グルタミン酸ナトリウムです。魔法の白い粉です。子供の頃、父親が料理にパッパと振りかけていた光景が目に浮かびます。いろいろな健康被害を訴える人もいますが、食品メーカーは「問題なし」と結論づけています。

スーパーやコンビニで売られている食品の原材料をチェックしてみて下さい。袋の裏面です。

特にコンビニ商品の食品添加物の多さには絶句します

パンやサンドイッチなどご覧ください。

謎の原材料だらけで、ほとんど食欲をそそる食品なんてありませんから。。。

食品添加物は人工的に作られたものです。

分離精製した化学物質は天然に存在する植物よりもはるかに毒性が強いということを覚えていてください。

良く効くというのは、毒にもなるということです。

しかしながら、現代社会で生きている以上、多様な化学物質を全て排除するのは困難でしょう。

アレルギーでなければ、少しくらい摂取しても、私たちの神秘なる人体は上手に反応し排泄してくれるはずです。

大切なことは「過剰」にならないこと。

食べ過ぎないこと。

自分の食べているものには気を配り、できるだけ食品添加物から遠ざかること！

調味料もシンプルなものを選び、自炊すること！

時々スーパーやドラッグストアに行くと、どう見ても不必要な食品の多さにうんざりします。

作り過ぎです。。。

そして多くはゴミになります。。。

環境に負荷がかかりすぎです。。。

企業が過剰に作り過ぎる以上、消費者が賢くなって、必要以上に買わないようにしないと、世の中は良くならないと思うのです。

私たちの推奨する肌ルネは、化粧品もシャンプーもリンスも使わないスキンケアです。身も心も超スッキリします。

食品に対してもシンプルでありたいと考えるようになります。

食べるものがカラダを作り、思考や行動にまで影響を与えます。

美しい人たちは、食生活を大切にしています。

世界に誇れる日本の食文化を、もっと大切に守り続けたいものです。

GW4連休、今年は充実しました

4連休ありますと、非日常を味わえますね。

愛犬ムニエルを連れて房総半島へ

南総里見八犬伝で有名な館山城です。

私も詳細は存じませんでしたが、朝の連ドラ「らんまん」で、牧野万太郎の妻、すえちゃんが夢中になっていた「里見八犬伝」

八犬伝なのに、犬は入場できず、ムニエルは場外で待機。こいのぼりが青空に泳ぎ、とてものどかな景色でした。

こちらは鴨川のホテルから望むサンライズ。眼前に広がる海のパノラマ、そして波の音に癒されました。

バルコニーで読書に耽り、今後の日本や自分の人生為すべきことについて考えました

その他、水戸にも日帰りで出かけ、水戸の藩校である「弘道館」を訪れました。

江戸時代の総合大学です。

水戸藩第9代藩主、徳川斉昭が人材育成のために作った学校です。

1841年に開かれ、明治5年（1872年）の学制発布により閉鎖されたので、ほんの30年弱しか開かれていなかったのですが、それはそれは立派な場所です。

私の敬愛する吉田松陰先生も、22歳の時に東北遊学の際、水戸の弘道館を訪れていました。その時に交流した水戸藩士の家族宛に書いた直筆の手紙が展示されており、感慨一入。

激動の時代に、日本の未来について真剣に考え行動した幕末の志士の物語に、畏敬の念を感じて止みません。

正義とか忠義とか、私たちの行動規範となる思想は、どんな時代にも絶対に必要だと思います。

吉田松陰も水戸藩士も、経済界では渋沢栄一も鮎川義介も、皆日本を善くしたいという誠があったはずです。

私も日本を善い国にしたい。世界中の人が憧れる、人間が善い国。自然豊かで清潔な国。食べ物が美味しくて、水が無料で飲める国。誇れる歴史や文化をギネスレベルで維持している国。安心安全な国。

最近、国際犯罪組織による詐欺や農作物等の盗難事件が後を絶ちません。

外国人に国土が買われているのも気になります。

日本の医療保険や保育園、学校教育など日本人の財源を乱用するために日本へ押し寄せてくる外国人も看過できません。

不法投棄やゴミのポイ捨てなど、街を汚す行為も無くしたい。

日本のあるべき理想の姿に向かって、私も微力ながら貢献したいと考えた2025年GWでした。

診療中、突然流れ星のような光の筋が左下方に現れました。

1分間に何度も光が流れます。

「え？何、この光は」

冷静に観察してみると、どうやら片目だけのようでした。

同時に飛蚊症も悪化、ミジンコみたいな物体が眼前に浮遊しています。

私は何年も前から定期的に閃輝暗点（せんきあんてん）を経験していますが、それとはまた別の種類の光です。

閃輝暗点は両目に現れる現象で、ギザギザした月のような形をしており、時間と共に横に移動して30~40分程度で消えてしまいます。最初に経験した時は脳の病気かと思い、MRIなど精密検査を受けましたが特に異常なし。私のような中高年オバサンの閃輝暗点は、脳の血管が収縮することが原因だと脳外科の医師から説明を受けました。毎年1~2回発作がありますが、経過が分かっているのでじっと待つだけで終わります。

ところが今回の光は1時間、2時間、3時間・・・経っても消えないではありませんか

「こ、こ、これは、網膜剥離では」

網膜剥離の手術を受けると、何週間仕事を休まなければならないのだろう？

その間、クリニックはどうなってしまうのかしら、困るぅぅぅ。。。

恐怖を感じながらも、それでも視力には影響ありませんので、まずは診療に集中、集中。

このような時でも、診療だと思うと集中できてしまうのが本当に不思議です。

仕事を終えてから、知り合いの眼科医の診察を受けました。

視力は両目で1.2見えており、老眼もなく、メガネをかけていないことに驚かれました

眼圧も異常なし。

散瞳（点眼で黒目部分を大きくします）して眼底検査を受けましたが、恐れていた網膜剥離や眼底出血はありませんでした

神様、ありがとうございます。

結論、老化現象でした

眼球内にある“硝子体”という球状の物質はもともとゼリー状なのですが、加齢にともない液状化して体積が小さくなります。

お肌と一緒で、コラーゲンが減少して萎むようなイメージでしょう。

硝子体を包むように網膜が付着しているのですが、萎んだ硝子体に網膜が引っ張られる時にピカピカした光が見えるということです。

眼球もハリが失われ、シワ・たるみが、、、

恐るべし目の老化現象。

視覚異常は本当に怖い。

私は見た目の加齢変化を扱う医療を行っていますが、見えないところでも確実に人体は衰えているのですね

網膜剥離ではないことが確認できたことで、帰りの足取りは軽く、晩酌のビールがひときわ美味しく感じられた春の出来事でした

昨日、今日と丸2日間、久しぶりに経営セミナーに参加しました。

タイトルは「人間関係のマネジメント」

この2年間、経営についての学びを深めているお陰で、現在のクリニックメンバーは最強のチームになったと感じております。

それでも、もっともっと良くしたい・・・と願うのが経営者の性というものでしょうか

早速学びから一つご紹介しましょう。

心の状態は2種類しかないそうです。

①ビューティフルステート（美しい状態）：自分と相手は同一、ひとつ意識

②サファリングステート（苦しみの状態）：自分と相手は分離の関係、わたし意識

常に①の状態でいられるよう、人は座禅や瞑想を通して心身を整えることが大切です。心の筋トレと表現していました。

意識を意識して、①の状態でいるよう実行することが大切だと教わりました。

日頃の意識や発する言葉、呼吸や姿勢など身口意をよいものとし、心身の状態を整えることがどれだけ大切であるか。

ビューティフルステート（美しい状態）、いい言葉ですね。

当院の「ビューティフルエイジング」に似ていませんか？

あ、ただビューティフルが同じだけですね

私たちスタッフが常にビューティフルステートでいられるよう努め、お運びくださる患者様の肌をきれいにすることはもちろんのこと、心までビューティフルステートになっていただければ、この上ない喜びであります。それを叶えるクリニックでありたいと願います。

その他にもたくさんのことを学んだ充実の2日間でした。

日常の診療から離れ、意識の高い人と交流しながら学べる時間は、実に贅沢で豊かなものでした。

明日からの仕事に早速生かし、実践したいと思います。

4月中旬ごろまで、何となく気持ちの晴れない時を過ごしていました。やる気もなくエネルギーの低い日々でした。

食欲も低下し、この私ですらお酒を飲めない日が続いたくらいですから

先週から少し上向きになりました。桜が散って新緑の季節になると精神的に落ち着いてくるものだ、と精神科の先生がお話されていたことに納得できます。

3月には「美容外科手術を受けようか悩んでいる」と話していた方々も、4月になると「やっぱりやめます、受け入れます。」と撤回。すっかりなかったことに。春は精神が不安定になるので、そういうものだと理解して焦った行動は控えめにしておいたほうがよいのかもしれません。

美容外科手術は注入やレーザーと違ってリスクは増えますから、きちんと理解して、リスクの取れる人が慎重に受けるべきものだと思います。ボトックスは時間が経てば効果は切れますが、外科的な傷や瘢痕は不可逆的だということを覚えておいてください。

「人は易きに流れるから、若い時の苦労は買ってでもしなさい。」と言われた昭和世代。

四当五落とか言っていましたね

いえいえ、昭和世代はシニアになった現在も猛烈に努力しています。

還暦を過ぎても、英語を猛特訓して海外へビジネス展開する人。

MBA留学を踏み台にして、ステージを上げる人。

大学院に入学し、やりたかった学びを深める人。

ゴルフでプロ顔負けの練習をして、自己ベストを更新し続ける人。

毎日1万歩を実行する人。

フルマラソンに出場する人。

そんな皆さまに共通して言えることは、とにかくこつこつ継続していることです。

それが当たり前に出来る人たち、やっぱりすごい。

そういう人たちだから、美容と健康に気を遣うのも当たり前。

当然肌もきれいになるわけ。

ウルトラリスペクト

無症状更年期を迎えている私は、どうも若い頃のような踏ん張りがきかなくなって、ブレーキ故障中。

易きに流れて、溺れそうです。助けて～。

ジャズダンスでは、あまりに脚が上がらない短足オバサン。必殺「開脚チェア」なるものを密かに購入し、毎晩開脚体操しているものの、効果は目に見えず。

友人にその話をしたら、「私は前後開脚できるようになるまで7年かかったわよ。」と言われてしまい、自分の甘さが恥ずかしく情けなく

こつこつ、ゆっくり。人生フルーツ。

美肌は1日にしてならず。

しかし、長期的に見ていただければ、美容医療の効果は絶大です。

美容皮膚科医として駆け出しの頃、知的なキャリアウーマンのお手入れをさせていただいた時に感じたことを今でも思い出します。

「私はこのような人たちがそれぞれのお仕事で存分に力を発揮できるよう、美容面で貢献したい。」と思いました。

美容の悩みで煩うことのないように。

素肌に自信が持てれば気分が良くなり、若々しさを保ちつつ、本業の「何か」に打ち込むことができるのではないでしょうか。

いや、素肌を整えておくことは、もはや仕事前の身支度のような行為とすら感じています。

易きに流されない女性たちに、夢と希望を感じながら通っていただけることを誇りに思います。

努力と継続の大切さをしみじみ感じた春でした。

半日かけて父の遺品整理をしました。

私が子供の頃の入学式や卒業式、運動会、ピアノ発表会のプログラム、テニス大会のパンフレット、図工で描いた絵、父宛に書いた手紙など発見。

親思う心にまさる親心、、、

ついでに、まだ解約していなかった〇〇銀行へ、相続手続きに立ち寄りました。

すでにいくつかの銀行で手続きを済ませたのですが、まだ少額残っている口座がチラホラ。

銀行によって相続手続きが異なり、大手都市銀行は郵送でやりとり終了。

某信用金庫は窓口へ足を運ぶ必要がありました。

今日の銀行は、予約なしで立ち寄ったものの、当日対応OK

しかし通帳もキャッシュカードも紛失しており、残金いくらかも分からず

ただ、〇〇銀行に口座があったことは覚えていました。

店頭のテレビ電話窓口で画面越しに手続きをしたのですが、カメラとかプリンターなど指示通りに使いこなしながら、2時間近く滞在し、閉店時間を大幅に過ぎてしまいました。

それでも1日で手続きを完了することができたので、まあ仕方ないか、と開き直っていたものの・・・

最後に現金で支払われた残金が、な・な・なんと、656円

たった656円のために2時間も費やしたとは

私の時給は328円かい

いえいえ、人生お金、コスパだけではございません。

やるべきことをきちんと終わらせる爽快感もございます。

私が学生時代の頃から、「子供の教育にはお金を惜しまないが、財産は残さない」と宣言していた父。

本当に使い切って旅立ちました。

そして、教育によって生きる術を身につけさせていただいたことに感謝。

夕暮れ時、満開を過ぎた桜並木。愛犬と共に、花びら絨毯を楽しみながら、生きる喜びを噛みしめています。

先週の続き。

『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』　（著）三宅香帆　集英社新書

読み終えました

明治以降現在に至るまで、日本の時代背景と、日本人がどのように本と向き合ってきたのかという点から考察するなど、なかなかユニークな意見が述べられています。

簡単に（雑に）要約すると、現代人は忙しすぎて、読書はノイズになってしまうから敬遠される傾向にあるということ。本を読んでいると、自分の知らないことや予期せぬ内容に遭遇することがあります。私はこれが好きで、知らないことを知識として知り得る喜びがありますし、未知の世界を疑似体験することもできます。

それに対し、インターネットやHow to 本で得られる表面的な情報はノイズのない知識です。簡単なので人々に受け入れられやすく、仕事に役立つコミュニケーション術とか投資戦略方法とか、我々の利益に直結するように見せかけて、ただの薄っぺらい情報で、スマホに触れれば大量に入手できるような情報。このような情報を無料で聞き流しても、自分の血となり肉となるとは到底思えません。・・・と私が思い込んでいるから、ネット情報に触れることに大きな違和感を感じているのだと思います。

◎読書―ノイズ込みの知を得る

◎情報－ノイズ抜きの知を得る

なるほど。

仕事が忙しくて余裕がなくなると、本が読めなくなってしまうのは、ノイズを楽しむための遊びの余白が小さくなっているからなのでしょう。思考の大部分が仕事に占拠されていることに気づきます。

我々人間にとって社会はうるさく、情報過多で、ごちゃごちゃ人も多く、心の平静を保つことはますます難しくなっている現代社会。

だからこそ自分の身の回りだけはキレイにすっきりと整理しておきたいという気持ちになり、断捨離とかときめく片付け術などがヒットしたとか。

その気持ち、すごく分かります。

私は、多くの人で混雑した雑多な街に身を置くことがとてもストレスに感じるので、できるだけ新宿・渋谷には出ないようにしています。

私たちの提唱している肌ルネなども、化粧品というノイズを絶ち、少しでもシンプルに暮らしたいと願う人たちに響いているのだと思います。

これからの時代は、「いかにノイズを減らしていくか」ということがキーになってくると思います。

意識的に整理していかないと、情報の渦に巻き込まれて、人生がぐちゃぐちゃになりそうです。

仕事が忙し過ぎたり、自分の健康に自信がなくなったり、家族の問題対応に追われると、頭の中はノイズだらけになります。人間生きていればそのような苦しい時期もありますので、そのような時こそ心に遊びの余白を確保して、本が読める状態に戻すことを目指したいと思います。

確定申告を終え、娘は大学を卒業し、脳卒中後の母はリハビリ病院に転院しました。

転院先の病院にはすぐになじみ、穏やかに過ごしているのが不幸中の幸いです。

先週から私の気持ちもだいぶ軽くなり、読書に集中できるようになりました。

読書時間は私にとって至福であり、満足度の高いものなのに、忙し過ぎたり、気の病むことが多いと何故か読書に集中できません

読む気力がなくなって、ダラダラとYouTubeを流していると、時間泥棒はあっという間に私の魂まで堕落させます。

スマホは中毒性が高く、意識的に遠ざけないとついつい触ってしまうので、本当に怖い。

活字を読む行為は能動的なのに対し、YouTubeを見聞きするのは受動的です。

私の人生は受け身ではなく、主体的に動く方が心地よいと感じるので、読書が向いているのでしょうか。

車を運転する時や就寝前のベッドの中で、ラジオ替わりにYouTubeを聴くことがあるのですが、それも頭が悪くなっていく感じがしてなりません。

聴いている内容は、政治・経済の動向や、不動産情報（これは趣味）、若い頃聴いていた音楽などでしょうか。

お坊さんの説法も時々聴きます。

『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』～疲れてスマホばかり見てしまうあたなへ～　（著）三宅香帆　集英社新書

昨年買って読みかけていた本を、再び手に取りました。

昨夜読み切って、その内容をブログに書こうと思っていたのですが、力尽き果て寝てしまいましたので、次回に持ち越します。

娘が医師国家試験に合格しました！

当の本人は呑気に旅行中ですので、代わりに私が発表を見ることに。

久しぶりにドキドキしました

合格率92.3％ですので、医学部に入学すれば、ほとんど出口が保証されているような試験ですが、それでもしみじみ嬉しいものです。

この6年間、途中コロナ禍を経験しながら、試験や病院実習などコツコツよく頑張りました　誇りに思います。

孫が医者になることを誰よりも楽しみにしていた我が父（娘の祖父）の位牌に報告。

あと半年生きていてくれたら間に合ったのに残念ですが、きっと天国で喜んでいることでしょう。

医師はこれからが勝負です。

まずは初期研修2年間。

どんなお医者さんになるのか、楽しみです。