始めまして。３月から入社しました、稲田　涼子ともうします。

リゾートスパ、国内外エステサロンにてエステティシャンのお仕事、デイサービスにてホームヘルパーとしても勤めました。

お休みの日は天気がいいと自然を感じに、ドライブや遠出をしたりします。空、海がだいすきです。

山口院長の著書【化粧品に頼らない美肌美人の作り方】に感銘を受け実践。素肌美しさ、気持ちよさを実感し、シンプルスキンケアのとりこになっていきました。

以前の私のお肌状態は、とにかく表面がパリパリと感じる程の乾燥状態でした。

私が今現在に至るまで実践した事は大きく以下の４つです。

①日常のメイク

➁クレンジング

③ぬるま湯洗顔

④ワセリン

①日常のメイク

以前：日常のメイクはUVケアが入った化粧下地もしくは日焼け止め、アイライナーのアイメイクのみ（特別な時は少しだけリキッドファンデーション、アイメイク、チーク等）。

現在：クレンジング不要で落ちるタイプの日焼け止めか、お湯で落ちる日焼け止めを使用。アイメイクも特別な時のみ。

➁クレンジング

以前：クレンジングは夜に一回。

現在：メイクをしない日はクレンジングが不要に。石鹸洗顔は必要な時だけ行います。（日焼け止めはぬるま湯で落ちる物を使用。）

③ぬるま湯洗顔

以前： シャワーからでるお湯をそのままお顔に勢いよく使用。

改善：シャワーを浴びる前に洗面器にためたぬるま湯（30～37℃前後）を使用。※当院では33℃のぬるま湯を使う事を推奨しております。

④ワセリン

以前：基礎化粧品はオイルセラム1種を使用。

改善：小豆粒半分大のワセリンのみを使用。

実は③が私の大きなキーポイントでした。

私がシンプルスキンケアを始めた頃はちょうど寒くなる冬の時期でした。熱いお湯がお肌にはよくないとは知っていたものの、体に暖かいシャワーを使う延長線上でお顔にも使っておりました。

入社前よりシンプルスキンケアを始め５カ月、少しずつ肌の状態がよくなり、以前まで強く感じていたお肌の乾燥も落ち着いてきました。

しかしまだ少し乾燥を感じていたので、入社後すぐに上司に相談しました。上司は丁寧に私のスキンケアルーティンを聞いてくださいました。そこで言われたのが“涼子さん、お湯の温度をもう少し下げたらいいかもしれませんね”でした。

直ぐに実践し、その後気になっていたお肌の乾燥も気にならなくなりはじめました。

シンプルなケアだからこそ、丁寧におこなっていきたい。

今までの悩みが少しずつ減り、余裕ができたおかげでお肌や自分自身と向き合える時間が増えた気がします。とても嬉しく思います。

十人十色、皆さまにもさまざまなお悩みがあると思います。

山口院長の考えるシンプルスキンケア・【ファンデーションに頼らない素肌づくり】にて、沢山の方が素肌の美しさ、気持ちよさを知っていただけたら幸いです。

次回は、医院で体験した、ボトックス、レーザー治療のお話ができたらと思います。

ボトックスをした時に痛みを感じるレベルを１０段階で表すと、痛みレベル８のRyokoでした。（私は特別痛みに弱いタイプです。)